일생의 시작은 하루의 새벽에서 시작된다. 나의 일상 속에 인생이 있다.
새벽명상은 4계절로 생각할 수 있다. 하루의 오전을 봄, 여름, 오후를 가을
겨울로 생각할 수 있다. 4계절이 반복되면 일생이 된다.
일생을 잘 열기 위해서는 깊은 잠을 자야 한다. 깊은 잠을 자야
일생의 첫 시작인 새벽을 잘 열 수 있다. 깊은 잠을 자기 위해서는
하루를 당겨서 시작해야 한다. 즉 새벽에 일어나면 깊은 잠을 자고
깊은 잠을 자면 새벽에 일어나기 쉬워 하루를 당기고, 일생의 시작을 풍요롭게 시작할 수 있다.
새벽명상을 계속 낮 시간에 순간순간 멈춤, 쉼의 시간을 가지면서
몸에 감사명상을 하라. 더 맑아지고, 명료한 나의 마음에 휴식, 여유를 선물할 것이다.
새벽명상을 일상생활에 연결시켜라.
일상이 명상의 에너지로 충만하기 위해서는 세 가지 축을 세워야 한다.
1분, 3분, 5분 이 세 가지 축을 세워 순간순간 쉼과 여유의
명상시간을 가지면서 새벽에 선한 에너지를 가지고 일상을 살아갈 수 있다.
명상을 통해 생각의 문이 열리면 사물과 원리를 더 명료하게 이해할 수 있다.
명상을 통해 감정의 문이 열리면서 더 깊이 공감하고 수용이 확장된다.
명상을 통해 몸의 문이 열리면서 고통에 얼어붙지 않고
쾌락으로 빠지지도 않고, 그것을 더 담아낼 수 있다.
명상을 통해 영성의 문이 열리면서 나와 세상, 우주가 하나로 연결되고 확장된다.
지은이 강남욱은 경상국립대학교 교육학과에서 교육상담전공으로
박사학위를 받고 대학에서 가르치는 일을 하고 있다.
논문 [인생각본 금지명령 척도개발 및 타당화]
한국상담학회, 한국교류분석상담학회 등 신뢰할 수 있는 학회와 기관에서
전문상담사 자격을 취득하고 전문가 역할에 최선을 다하고 있다.
개인상담과 집단상담 외 연 150회이상 외부특강을 하고 있으며
상담과 강의를 통한 재능기부를 꾸준히 하고 있다.
약 15년 전부터 김해시 가족센터, 창원 지방법원, 가정폭력상담센터
학생상담센터 등 다양한 기관과 개인 상담센터에서 개인상담, 부부상담, 집단상담을 진행하고 있다.
또한 7년 전부터 명상법을 적용하며 자신의 내적성장과
개인의 일상활용, 상담영역치유와 내담자들의 상담과정에서도 다양한 적용을 하고 있다.
그리고 심리상담을 통한 명상법의 혜택도 많이 보고 있다.
상담과 강의를 통해서 치유와 성장을 돕는 일에 상담사로서 역할을 다할 것이다.
선한 에너지와 선한 영향력이 사회곳곳에 확장되기를 기대해본다.